Kursas: Gamtos ir miško terapijos pagrindai bei poveikis sveikatai

Turinys:

Bazinės žinios apie vietinius ir introdukuotus augalus. Zoologijos pagrindai. Etiškas elgesys gamtoje. Bendrieji ekologijos principai, aplinkos veiksniai ir jų poveikis gyviesiems organizmams. Ekosistemos. Kraštovaizdžio komponentai, elementai ir jų poveikis žmogui. Kraštovaizdžių klasifikacija, funkcionavimo ypatumai. Ekoturizmo principų praktinis panaudojimas gamtos terapijoje. Miško terapijos takų kūrimo principai, juose naudojamo gamtos pažinimo būdai, refleksija. Miško terapijos tako vietos parinkimas ir maršruto nustatymas vietovėje.Moksliniais įrodymais grįstos psichoterapijos vieta šiuolaikinėje medicinoje. Kognityvinės ir elgesio terapijos pagrindai. Šiuolaikinė diagnostika ir ligonio būklės įvertinimas kognityvinės ir elgesio terapijos požiūriu. Diagnostinės ir ligonio būklę vertinančios skalės ir  jų naudojimas. Kognityvinis psichikos ir elgesio sutrikimų modelis. Kognityvinė konceptualizacija. Įsitikinimai, automatinės mintys, elgesio išraiškos sergant depresija ir nerimo sutrikimais. Terapinis procesas kognityvinėje ir elgesio terapijoje.

Įsisąmoninimu grįstos psichoterapinės bei kognityvinės ir elgesio terapijos intervencijos: teoriniai pagrindai, mokslinis pagrindimas, praktinio pritaikymo sritys. Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos taikymas gydant psichikos ir elgesio sutrikimus bei somatinius sutrikimus, kurių ligos vystymosi eigoje svarbią reikšmę turi psichologiniai ir psichofiziologiniai faktoriai.

Kognityviniai ir metakognityviniai faktoriai, emocijų valdymas ir elgesys, gydant psichikos ir elgesio sutrikimus bei somatinius sutrikimus, kurių ligos vystymosi eigoje svarbią reikšmę turi psichologiniai ir psichofiziologiniai faktoriai.

Stresas ir jo įtaka psichikos bei elgesio sutrikimų bei somatinių sutrikimų vystymuisi. Streso kontrolė ir valdymas. Su stresu susijusių sutrikimų diagnostika ir gydymas. Distresas ir jo profilaktika. Streso valdymo moksliniai pagrindai. Svarbiausios moksliniais įrodymais grįstos streso valdymo metodikos psichologijoje ir medicinoje.

Kognityvinės ir elgesio terapijos technikos ir įsisąmoninimu grįstos psichoterapijos intervencijos, gydant nerimo sutrikimus ir depresiją.

Gydymo planavimas ir vykdymas. Kognityvinės ir elgesio terapijos ir įsisąmoninimu grįstos psichoterapijos gydant nerimo ir depresijos sutrikimus gydymo planas kiekvienam gydymo etapui ir kiekvienam seansui.

Įsisąmoninimu grįsto streso valdymo (angl. Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) ir įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos (angl. Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) metodikos ir jų praktinis taikymas. 

Nagrinėjamas holistinis požiūris žmogaus sveikatinime. Aptariami vaistiniai augalai, jų sudėtis,  kokybė, sauga ir moksliniai įrodymai. Fitoncidų antimikrobinis poveikis imuninei žmogaus sistemai. Nagrinėjama garso garso kilmė, sandara, tembras, jo sąsajos su asmens ir gamtos sąveika.

Žmogaus lokomocija gamtos kontekste, judesio,  kaip organizmo, aplinkos ir užduoties netiesinės sąveikos rezultatas. Pateikiami suaugusio ir vaiko diferencinio ėjimo gamtoje pagrindai.

Aptariamas Kurortologijos istorija, dabartis ir nūdienos patirtys įvairiose pasaulio šalyse Nagrinėjamos pagrindinės širdies ir kraujagyslių ligų ir sindromų definicijos. Dažniausios ligos ir būklės senyvame amžiuje, aptariami darbo su senyvais žmonėmis principai.

Daug dėmesio skiriama gamtos veiksnių taikymo ypatumams, asmenims sergantiems neurologinėmis ligomis. Gamtos veiksnių vaikų ir paauglių sveikatai stiprinti (basos kojos, žaliosios erdvės, vandens procedūros, kaniterapija, delfinų terapija, hipoterapija ir kt.) analizei bei žmogaus ankstyvojo gyvenimo ekspozomui.

Analizuosime gamtos terapijos įtaką besiformuojančiai imuninei sistemai, nemedikamentinės pagalbos principus pasitelkiant gamtos terapiją.

Daug dėmesio skirta gamtos terapijos įtakai  elgesio ir emocijų sutrikimų turintiems vaikams.

Mokymus užbaigsime  Prof. Quing Li paskaitomis ir vedamais seminarais apie Miško maudynių įtaka žmogaus fizinei bei psichinei sveiktai, mokslo įrodymais grįstais metodais.Taikomoji botanika. Botanikos mokslo istorija ir reikšmė. Vegetatyviniai ir generatyviniai augalo organai. Žiedai, žiedynai, vaisiai, jų klasifikacija, morfologinė įvairovė ir reikšmė augalui. Augalų sąveika su aplinka, atsparumas ir prisitaikymas prie nepalankių augimo sąlygų. Taikomoji dendrologija. Dendrologijos mokslo samprata, uždaviniai. Pagrindinės bioekologinės ir morfologinės medžių ir krūmų savybės (lajų, stiebų, ūglių, pumpurų, lapų, žiedų, vaisių). Ekologiniai veiksniai (klimatiniai, edafiniai, topografiniai, biotiniai, antropogeniniai). Kraštovaizdžio samprata. Kraštovaizdžio komponentais ir elementai. Kraštovaizdžių klasifikacija, funkcionavimo ypatumai. Ekologijos pagrindai. Ekologijos samprata ir reikšmė. Aplinka. Aplinkos veiksniai ir jų poveikis gyviesiems organizmams. Ekosistemos. Ekoturizmas. Darnios plėtros ir darnaus turizmo principai.Miško terapijos takų kūrimo principai.Taikomoji botanika. Augalų fiziologiniai procesai ir jų ryšys bei priklausomybė nuo aplinkos sąlygų.Taikomoji dendrologija. Sumedėjusių augalų tradiciniai panaudojimo būdai ir jų pritaikymas.Kraštovaizdžio suvokimas pagal antropogeninio poveikio laipsnį: natūralų (žmogaus ūkinės veiklos nepaliestą arba labai mažai paliestą) ir sukultūrintą (hibridinę geosistemą, susidedančią iš gamtinių (abiogeninių ir biogeninių) komponentų ir sociogeninių struktūrų.Ekologija. Teigiamas ir neigiamas antropogeninis poveikis gamtinei aplinkai. Biologinės įvairovės saugojimo svarba.Ekoturizmo atmainos: lėtasis, žaliasis, atsakingasis, gamtinis, aktyvusis ir kt.Gamtos (miško) terapijoje naudojami miško stebėjimo ir pažinimo būdai, pojūčių analizė.Grafinio gamtos elementų fiksavimo būdai ir technikos.Taikomoji botanika. Šaknys, stiebai, lapai, jų morfologinė įvairovė, funkcijos ir reikšmė. Žiedai, žiedynai, vaisiai, jų klasifikacija, morfologinė įvairovė ir reikšmė augalui.Taikomoji dendrologija. Medžių ir krūmų sezoninio vystymosi ritmika. Dekoratyviniai, nuodingieji augalai, jų panaudojimas.Kraštovaizdžio suvokimas. Kraštovaizdžio elementų  poveikis žmogui. Ekologija. Gamtos ištekliai ir jų naudojimas.Ekoturizmas. Ekoturizmo principų praktinis panaudojimas gamtos terapijoje.Miško terapijos tako vietos parinkimas ir maršruto nustatymas.Psichologinio terapinio poveikio pagrindai: terapinė  komunikacija kaip instrumentas ir intervencija. Psichologinio terapinio poveikio procesas laike: pradžia, pagrindinė dalis, pabaiga.  Konsultanto asmenybė. Ką reikia žinoti ir mokėti dirbant su sveikais ir sergančiais žmonėmis?Terapinis aljansas ir jo kūrimo strategijos.  Terapinis darbas su psichologinių sutrikimų ir asmenybės ypatumų turinčias asmenimis.  Galimybės, metodologija ir apribojimai.Terapinis ir konsultacinis darbas su somatinėmis ligomis  sergančiais asmenimis. Galimybės, metodologija ir apribojimai. Psichologinio terapinio poveikio metodologija: tikslai, priemonės, procedūros.   Terapinio aljanso kūrimas: tikslai, priemonės, procedūros.  Iššūkiai, sunkumai ir problemos dirbant su sveikais ir sergančiais žmonėmis sveikatinimo ir sveikatos priežiūros srityse. Konsultavimo sveikatos priežiūroje metodikos praktiškai.  Praktinio darbo supervizijos.  Įsisąmoninimu grįstos psichologijos teoriniai pagrindai, mokslinis pagrindimas, praktinio pritaikymo sritys. Įsisąmoninimu grįstos psichologijos terapijos taikymas gydant psichikos ir elgesio sutrikimus bei somatinius sutrikimus, kurių ligos vystymosi eigoje svarbią reikšmę turi psichologiniai ir psichofiziologiniai faktoriai. Stresas ir jo įtaka psichikos bei elgesio sutrikimų bei somatinių sutrikimų vystymuisi. Streso kontrolė ir valdymas. Su stresu susijusių sutrikimų diagnostika ir gydymas. Distresas ir jo profilaktika. Streso valdymo moksliniai pagrindai. Svarbiausios moksliniais įrodymais grįstos streso valdymo ir psichologinės būsenos gerinimo metodikos psichologijoje ir medicinoje. Įsisąmoninimu grįstos psichologijos metodikos, intervencijos ir jų galimybės stiprinant psichologinę, fizinę sveikatą bei gydant ligas. Įsisąmoninimu grįstos psichologijos ir gamtos terapijos sąsajos ir praktinis abiejų metodų taikymas kartu. Iššūkiai, sunkumai ir problemos naudojant įsisąmoninimu grįstos psichologijos metodikas sveikatinimo srityje.  Streso valdymo technikų, besiremiančių įsisąmoninimu grįstomis intervencijomis mokymasis praktiškai. Įsisąmoninimu grįstų metodikų bei intervencijų praktinis taikymas, tame tarpe kartu su gamtos terapijos metodikomis. Įsisąmoninimu grįstos psichologijos metodikų planas kiekvienai sesijai ir praktinio taikymo problemos bei galimybės. Praktinis įgūdžių lavinimas. Klinikinių atvejų analizė. Supervizijos. Gamtos terapijos fizinis ir emocinis poveikis žmogui (moksliniai tyrimai). Japonijoje ir kitose šalyse praktikuojama maudynių miške tradicija.Psichologinės žmogaus brandos auginimas remiantis gamtos terapijos galimybėmis. Gamtos terapijos gido vaidmuo. Savarankiškos praktikos, stiprinančios ir palaikančios gido ryšį su gamta, ypatumai ir svarba. Gamtos terapijos kvietimų metodologiniai pagrindai. Gamtos terapijos kvietimai kaip sveikatinimo priemonės ir intervencijos. Gamtos terapijos kvietimų kūrimo pratybos. Gamtos terapijos užsiėmimų vedimo praktinis mokymasis dalyvio pozicijoje. Gamtos terapijos užsiėmimų vedimo praktinis mokymasis vedėjo/gido pozicijoje. Supervizijos.  Holistinis požiūris žmogaus sveikatinime.Fitoncidų antimikrobinis aktyvumas bei poveikis žmogaus imuninei sistemai. Vaistiniai augalai, jų sudėtis,  kokybė, sauga ir moksliniai įrodymai.Eterinius aliejus kaupiančių augalų ir eterinių aliejų kokybės bei vartojimo ypatumai. Garso kilmė, sandara, tembras. Gamtos, gyvūnų garsų imitavimas, integravimas į muziką: Konkrečioji muzika ir Olivier Messiaen „Paukščių Katalogas“. Viešųjų erdvių garso higiena: kasdienė garsinė aplinka. Populiarioji muzika – fonas ar menas? Žmogaus lokomocija gamtos kontekste. Judesys kaip organizmo, aplinkos ir užduoties netiesinės sąveikos rezultatas. Diferencinio ėjimo gamtoje pagrindai. Kurortologijos istorija, dabartis ir nūdienos patirtys įvairiose pasaulio šalyse. Peloidoterapija. Apibrėžimas. Klasifikacija. Poveikio mechanizmai. Taikymo indikacijos, kontraindikacijos, metodikos. Balneoterapija. Apibrėžimas. Klasifikacija. Poveikio mechanizmai. Taikymo indikacijos, kontraindikacijos, metodikos. Moksliniai tyrimai kurortologijoje. Pagrindinės širdies ir kraujagyslių ligų ir sindromų definicijos. Nauji šio dešimtmečio ŠKL rizikos veiksniai. Darbo su senyvais žmonėmis principai. Dažniausios ligos ir būklės senyvame amžiuje. Gamtos veiksnių taikymo ypatumai asmenims sergantiems neurologinėmis ligomis. Vaistinių augalų racionalaus vartojimo sveikai gyvensenai ypatumai. Kūno padėtys ir judesiai gamtoje:  Gulėsena, sėdėsena, stovėsena, eisena – vertinimas, interpretacijos, rekomendacijos. Lietuvos mirtingumo ir ligotumo žemėlapis. Ar galimos papildomos prevencijos priemonės? Reabilitacijos plano sudarymas ir poveikio priemonių parinkimas. Ilgalaikio fizinio aktyvumo svarba lėtinių ligų valdyme. Darbo su senyvais žmonėmis principai. Gamtos veiksnių taikymo ypatumai asmenims sergantiems neurologinėmis ligomis. Garso kilmė, sandara, tembras. Gamtos, gyvūnų garsų imitavimas, integravimas į muziką: Konkrečioji muzika ir Olivier Messiaen „Paukščių Katalogas". Viešųjų erdvių garso higiena: kasdienė garsinė aplinka. Populiarioji muzika – fonas ar menas? Vaikų reabilitacijos istorija. Gamtos veiksniai vaikų ir paauglių sveikatai stiprinti (basos kojos, žaliosios erdvės, vandens procedūros, kaniterapija, delfinų terapija, hipoterapija ir kt.).Žmogaus ankstyvojo gyvenimo ekspozomas. Aplinkos įtaka vaikų raidai ir sveikatai nėštumo, kūdikystės, vaikystės bei paauglystės laikotarpiu. Dažnai sergantis vaikas. Gamtos ir miško terapijos įtaka besiformuojančiai imuninei sistemai. Lauko darželiai, miško mokyklos. Miego ypatumai augant. Gamtos ir miško veiksnių įtaka vaikų miegui. Galvos skausmai vaikų amžiuje. Nemedikamentinės pagalbos principai pasitelkiant gamtos terapiją. Dažniausi vaikų raidos sutrikimai, pagalbos principai. Somatinėmis ligomis sergančių vaikų reabilitacija, taikant gamtinius veiksnius. Gamtos ir miško terapijos nauda elgesio ir emocijų sutrikimų turintiems vaikams. Įsisąmoninimo įgūdžiai ir jų ugdymas vaikų ir paauglių  amžiuje. Psichologinis atsparumas ir jo ugdymas vaikų ir paauglių amžiuje. Psichologinis atsparumas ir jo ugdymas vaikų ir paauglių amžiuje. Gamtos ir miško terapijos intervencijų pritaikymas vaikams ir paaugliams. Praktinis įsisąmoninimo įgūdžių lavinimas vaikams ir paaugliams. Psichologinio atsparumo ugdymo praktika vaikams ir paaugliams. Streso valdymo ir psichologinės savipagalbos įgūdžių praktinis lavinimas vaikams ir paaugliams. Gamtos ir miško terapijos intervencijų pritaikymas vaikams ir paaugliams. What is forest bathing? History of forest bathing in Japan, what is Forest Medicine? Effect of the forest environment on immune function. Effect of the forest environment on the endocrine system including stress hormones. Effect of the forest environment on sleep. Effect of the forest environment on the human psycho-neuro-endocrino-immune network. Research into forests and human health- current status and trends in the world. Research into forests and human health- current status and trends in the world. The future development of forest medicine. Effect of phytoncides from trees on immune function. Effect of forest coverage on standardized mortality rates of cancer in Japan. Relaxing effect of forest bathing in city parks in Tokyo. Effect of the forest environment on blood glucose, cardiovascular and metabolic parameters- potential preventive effect of the forest environment on lifestyle related diseases-. Potential preventive effect of the forest environment on depression. Potential application of forest bathing in rehabilitation medicine. Introduction of the forest bases in Japan (65 forest bases in Japan)